秋季既营养美容又不上火的水果【转贴】

西瓜、山楂、苹果等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。也可以多喝一点茶，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。另外，一天吃一个西红柿，既美容又健康。